Dietat me sasi të vogla të karbohidrateve janë aq të popullarizuara sa kurrë më parë.

Por ja çfarë duhet të dini përpara se të filloni një dietë ose regjim në të cilin nuk ka karbohidrate: Kur hiqni dorë prej tyre, trupi fillon të djegë yndyrna: Duke reduktuar sasinë e karbohidrateve që merrni automatikisht trupi juaj fillon të djegë yndyrnat që ka për të prodhuar energji.

Ndjeheni më pak të uritur: nuk janë kaloritë që ngopin urinë tuaj, janë ushqyesit, fibrat, proteinat dhe yndyrnat e shëndetshme.

Fatkeqësisht këto produkte të gatshme nuk kanë asnjërën prej tyre përveçse mbushin trupin shumë shpejt me kalori.

Barku është më i sheshtë: gjëja e parë që vini re kur hiqni dorë nga ushqime të tilla, dhe i zëvendësoni me ushqime me fibra barku juaj do të sheshohet.

Aryseja, mikrobet e mira zhdukin ato “të këqijat” që ne i marrim nga sheqeri.

Muskujt tuaj janë më të forte: pothuajse çdo ushqim në botë është më i shëndetshëm se karbohidratet e thjeshta, që nga hamburgerët dhe mishi, tek kosi dhe akullorja.